血稠的“清脂药”找到了,饭前2口,降低血液脂肪,血液恢复活性



  2019-08-02 14:44:15 健康小郎中

  血液粘稠,顾名思义就是指血液的浓度变大了。健康的人可以调节自身的功能来维持血液中的环境动态平衡和相对稳定,一般来说是老年人比较容易血稠。

  同时,血液变粘稠,还会形成血栓。而血栓会引起许多严重的血液疾病出现,同时还增加心肌梗死和脑中风的出现的风险。

  净化血液,有什么对策?

  不良的饮食习惯会让血液中的胆固醇、甘油三酯超标,这些物质会促使血管中低胆固醇蛋白的含量增加,经久不变的话,血管中就会形成血栓。

  因此,在日常生活中饮食一定注意荤素搭配,要避免食用高油脂的食物。这样的饮食好习惯不仅能满足了人体日常的需求,还能使的血液更加健康。

  当然,最好的方式还是在改变饮食结构的同时,适量的去饮用一些果酒,净化血液、预防血栓的效果会更好。

  但是,许多人却对饮酒却很有抵触,认为饮酒有害,应该做到滴酒不沾。其实,这是一种偏见,饮酒本身并无害处,会造成危害的只是过度酗酒。

  果酒中含有大量的抗氧化成分,如维生素c、丙酮酸等,可以加快脂肪代谢、防止动脉硬化、有效降低胆固醇,还能起到延缓衰老、抗癌的作用。

  现代医学已观察到,适量乙醇可以抑制动脉硬化斑块的形成。足以证明,适当喝酒,反而可以预防“心脑血管疾病”,血稠者大可不必这么疑虑!

  因此,想要健康的血液的人们,除了健康的饮食方式之外,可以适当的去喝一些度数较低,营养更为丰富的果酒。

  但是,具体应该怎么喝,应该喝多少,还需要坚持科学的态度,谨慎对待。这里需要提醒的一点是,“三高”或其它心脑血管疾病患者,需谨遵医嘱,戒酒!

  

  生活中的2个小技巧,请收藏

  1、避免久坐

  很多时候一坐一天,或者是长时间久坐,也是导致血粘稠的原因之一,所以,想要改善血粘稠,一定不要久坐,要注意多运动。

  2、多运动

  都知道经常的进行体育运动可以改善身体素质、预防疾病。同样的运动也可以提高代谢水平,加速血液循环,根据自身情况进行运动,可改善血管内微环境,排出毒素。

  血液粘稠,顾名思义就是指血液的浓度变大了。健康的人可以调节自身的功能来维持血液中的环境动态平衡和相对稳定,一般来说是老年人比较容易血稠。

  同时,血液变粘稠,还会形成血栓。而血栓会引起许多严重的血液疾病出现,同时还增加心肌梗死和脑中风的出现的风险。

  净化血液,有什么对策?

  不良的饮食习惯会让血液中的胆固醇、甘油三酯超标,这些物质会促使血管中低胆固醇蛋白的含量增加,经久不变的话,血管中就会形成血栓。

  因此,在日常生活中饮食一定注意荤素搭配,要避免食用高油脂的食物。这样的饮食好习惯不仅能满足了人体日常的需求,还能使的血液更加健康。

  当然,最好的方式还是在改变饮食结构的同时,适量的去饮用一些果酒,净化血液、预防血栓的效果会更好。

  但是,许多人却对饮酒却很有抵触,认为饮酒有害,应该做到滴酒不沾。其实,这是一种偏见,饮酒本身并无害处,会造成危害的只是过度酗酒。

  果酒中含有大量的抗氧化成分,如维生素c、丙酮酸等,可以加快脂肪代谢、防止动脉硬化、有效降低胆固醇,还能起到延缓衰老、抗癌的作用。

  现代医学已观察到,适量乙醇可以抑制动脉硬化斑块的形成。足以证明,适当喝酒,反而可以预防“心脑血管疾病”,血稠者大可不必这么疑虑!

  因此,想要健康的血液的人们,除了健康的饮食方式之外,可以适当的去喝一些度数较低,营养更为丰富的果酒。

  但是,具体应该怎么喝,应该喝多少,还需要坚持科学的态度,谨慎对待。这里需要提醒的一点是,“三高”或其它心脑血管疾病患者,需谨遵医嘱,戒酒!

  

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  1、避免久坐

  很多时候一坐一天,或者是长时间久坐,也是导致血粘稠的原因之一,所以,想要改善血粘稠,一定不要久坐,要注意多运动。

  2、多运动

  都知道经常的进行体育运动可以改善身体素质、预防疾病。同样的运动也可以提高代谢水平,加速血液循环,根据自身情况进行运动,可改善血管内微环境,排出毒素。