孕妇这3种睡觉方式要改,可能会“伤害”胎儿,让他们呼吸不顺!

  

  孕妇这3种睡觉方式要改,可能会“伤害”胎儿,让他们呼吸不顺!怀孕对于女性来说,是非常辛苦的一件事,整个孕期不仅要注意饮食禁忌和自身行为,还要承受妊娠带来的各种痛苦。尤其是在孕晚期,变大的肚子让妈妈睡觉更难翻身,还经常性的失眠,所以妈妈一定要掌握正确的睡姿,错误的睡姿容易导致胎儿缺氧,孕妈要及时改正。

  

  1.右侧卧睡,孕晚期不建议右侧卧睡姿,因为妈妈的子宫这个时候会出现右旋,右侧卧只会加重这种现象。而且还会压迫到下腔静脉,从而影响血液循环速度,严重时还会导致胎儿缺氧,所以不建议采用右侧卧睡姿。

  

  2.蒙头睡觉,有些妈妈睡觉有蒙头的习惯,觉得这样有安全感,但怀孕之后,不建议妈妈蒙头睡觉。因为把头蒙在被子中,很难呼吸到新鲜的空气,而且被子里面的空间小,空气不好流通,很快就会充满孕妈呼出的二氧化碳。二氧化碳过多,会让孕妈出现头疼、头晕、呼吸不畅的情况,孕妈呼吸不畅,肚子中的胎儿就容易供养不足,出现缺氧,所以孕妈要改掉蒙头睡觉的习惯。

  

  3.带“气”睡觉,怀孕后随着身体激素的改变,孕妈的情绪变的更容易起伏,遇到一点不顺心的事情可能就会不开心。而有些孕妈性格比较温柔内敛,遇到不开心的事情,不会说出来,会憋在心里自己默默忍受,或者选择睡一觉,来忘记烦恼。其实这样不利于胎儿的发育。