孩子暴饮暴食,去学校一言不发,缓解压力的不二法门原来如此

  孩子暴饮暴食,去学校一言不发,缓解压力的不二法门原来如此

  孩子A:上初三的男生,生活习惯不太好,午餐在学校吃饭菜吃饺子都会吃的很多,总说自己还没吃饱,可是实际上他已经吃了足足有三个孩子吃的饭量,还有一点是不讲卫生,喜欢把垃圾到处扔。在学校里和同学老师处不好关系,经常因为调皮捣蛋被批评,学习在班上跟不上其他孩子的进度,数学和物理题目基本都不会做,

  孩子B:在家都一切正常的小女孩,上了幼儿园,孩子开始退缩,抠指甲,面无表情,妈妈急了,之后气急之下打了孩子半个小时,手都打疼了,孩子还是一言不发。

  看上去很令人担心害怕的这些“问题孩子“,是我来访者中的常客。尤其现在暑期到了,中考、高考落下帷幕,毕业生们的成绩尘埃落定,开始各种问题的爆发,再加之新生入幼儿园、小学、初中、高中、大学等等,面对新环境的未知,更让孩子和家长无所适从。

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  这类问题有一个共性,那就是——“焦虑”。你原来可能只听过成人的焦虑问题,其实不光成人有,年龄很小的孩子都可以有不同程度的焦虑。这种焦虑会严重影响孩子的成长学习和生活,甚至严重影响孩子的心理健康。我们必须要正视它,了解它,最终才能很好地应对它。所以今天就来谈谈:面对孩子的焦虑症,父母如何应对。

  不同年龄孩子的焦虑一般有以下几种:

  1.广泛性焦虑

  这种焦虑的孩子对生活中的很多事情都担心,比如他的中考高考成绩,家庭中的问题,和同伴以及的关系,自己的各种表现,特别是青春期的孩子,敏感自尊心强,有些孩子脸上会长满痘痘,痘痘与青春期发育有关,同时也与焦虑情绪有关。

,可乐,以前不让吃的一些垃圾食品,偶尔让孩子吃一点问题不大,并且可以很好的缓解孩子紧绷的神经.

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  2,分离性焦虑

  这样的孩子内心是没有安全感的,这种安全感在3岁以前因为一些突发事件引发,比如母亲离开,出差,或者直接由爷爷奶奶来带孩子,这种短暂分离给到孩子的应激障碍会非常强烈,不亚于四川地震中失去亲人的震撼.

  这种情况的孩子需要父母多关注陪伴,慢慢的孩子焦虑与恐惧会减轻.

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  3.社交恐惧焦虑

  有社交恐惧的孩子不愿意进入社交场合,他们和同学聊天都会感觉到恐惧、害羞、难堪。社交恐惧会严重影响一个孩子在学校的表现,他可能长期默默无闻,没有存在感。

  还有一种选择性缄默,怕受到期待。这些孩子在家里可能表现得很正常很活跃,却在学校一言不发,或者是想说的时候很正常,但遇到某些状况会不想说话,有各种肢体小动作在逃避。这种情况常常在刚入学的孩子身上发生。这个的解决重点是——不要强迫。

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  4.强迫症状

  如果孩子出现某些毫无意义的仪式化行为,比如来回坐电梯(必须他自己摁电梯)不停的数砖头或者窗户,并且他们认为"如果我不能数到100块砖(或窗户),我的数学考试就会不及格",孩子可能是在用这种"仪式行为"减轻自己内心焦虑。如果这种仪式化行为一直持续,并且越来越严重,需要考虑是强迫症,应让孩子就医。

  以上这些问题不必害怕,从心理咨询的专业角度来讲,都在射程范围之内,我们有大量的实践经验,可以很好地化解孩子们的这些问题。反而有一点需要跟大家强调的,在临床面询的案例中,我常常觉得孩子的问题容易处理,比较难处理的是父母自身的情绪管理。因此,父母照顾好自己的情绪,保持正面、弹性、乐观的稳定情绪,是协助孩子情绪发展的不二法门。

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件很好的家庭里,爸爸自己经营公司事业有成,妈妈全职在家照顾他和妹妹。

  中考之前一模二模对孩子的压力特别大,因为他考的非常不好。等我真正接手这个案例,发现孩子对于中考是否能考上高中有焦虑,但是更焦虑的是妈妈和爸爸的关系出现了严重的裂痕,孩子的妈妈看起来很焦虑,眼神里透着一股焦虑和急躁。孩子在学校的表现和学习成绩让妈妈很焦虑,感觉自己在家长老师面前很没面子很丢人。

  因为家庭琐事,爸爸和妈妈疯狂吵架导致之后在家分居,冷战无交流,这种”尸化婚姻”让妈妈很无奈很委屈,情绪也很焦虑,就把全部精力都投在了孩子身上,想要让结果适得其反,孩子也出现焦虑症状。由此可见,孩子是父母的一面镜子。

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  后面梳理清了这层关系,我把辅导的重点放在了这对夫妻身上,通过给他们做家庭沙盘治疗,让妻子理解丈夫,丈夫体贴妻子,两个人真正开始好好沟通交流。确实效果很明显,几次咨询下来,夫妻不那么焦虑了,妈妈的情绪明显好很多,孩子的症状也缓解了很多。

  孩子通过吃东西这个行为缓解自己的焦虑,很多日常面询的焦虑患者都有这种类似情况,比如很多焦虑的女性会大量吃零食,或者疯狂购物,男性会大量抽烟整宿失眠。那么这个暴食症孩子的行为很正常,他借助于食物的酸甜口感以及咀嚼来帮助自己缓解焦虑.

件具备可以选择潜意识放松催眠缓解考前紧张综合征,提升自信,发挥孩子学习上最大的潜能。

  对于焦虑的孩子,父母首先要放松下来,如果能换一种方式和孩子沟通,会帮助他们更好的走出焦虑状态。这些孩子最需要的是父母的耐心。尝试将生活节奏放慢,慢节奏对焦虑的孩子有很多好处。

  所以充分放松,享受慢生活吧~祝孩子们和家长们幸福安康!

  心融有道

  致力于家庭治疗、婚恋情感与人际沟通 · 心理咨询与治疗

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