【新生攻略】|军训不要慌

休息一下,站直,按步骤走

年的军训我们一起经历了

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关于开学

随后进行军事训练。

19年级新生

你准备好了吗?

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放下沉重的行李

换上迷彩服

立即启动新型号

在大学里成长

从热血军事训练开始

接下来,编辑准备了一些策略。

注意检查

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防晒纸

1

选择防晒产品的两个注意事项:防晒值和防水性

spf指数越高,防晒损伤能力越强;pa指数越高,防晒能力越强。防晒产品一般高于SPF30+,PA+++就足够军训了。此外,还考虑了防晒产品的防水效果。防水效果越好,越适合军事训练。

2

涂抹防晒霜三注意:早、勤、全

提前:提前20分钟涂抹防晒产品;

勤勉:利用军训的剩余时间疯狂地补上防晒霜,不要偷懒!

全部:请对裸露的皮肤给予同等的照顾。晒黑是可以原谅的,但它不能生活在黑白中。

3

晒伤的补救措施

温和的日照后,如果出现红斑,焦灼等现象,可以用浓绿茶冷敷1小时,或用冰巾压住脸部,然后涂上保湿和无刺激性的保湿剂。如果皮肤出现水疱,最好由医生诊断,然后涂上抗炎药。

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饮食章节

1

补盐和补水

应注意补充水和盐。最好每天喝两杯生理盐水,以保证人体正常需水量。

2

补充能量

根据自己的身体状况充分补充高能量食物,多吃水果补充维生素;

3

科学饮食

三餐应该认真对待。在早上训练之前,你可以吃一点小吃来适当地填饱肚子。

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项目章节

1

纸巾和湿毛巾

把它放在口袋里

处理出汗问题

保持刷新

2

大容量水杯

如果你出汗太多,又不补充水分怎么办?

在水干的时候自己补水。

3

软鞋垫

军训鞋难免会硬

所以你必须选择柔软的鞋垫。

缓解长时间站立的不适

4

糖果或巧克力

通常,低血糖的学生必须准备一些糖果或巧克力。

5

还应准备润喉片、绷带和各种常用药物~

6

你可以带把伞。

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心理语篇

1

军训期间,切记“三不”不抱怨、不累、不烦。不要抱怨太多,因为每个人都面对着同一件事;不要无聊,因为痛苦是值得的,你没有预料到;不要担心太多,因为你不会无缘无故得到治疗。

2

现在是军训的好时机,有你已经想到的痛苦和你没有看到的快乐。每个人都应该认真对待。

3

你可以开玩笑的时候,你开玩笑,你可以玩当你开玩笑,但你也需要训练时,你正在训练,你需要认真和认真。

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少年精神

温韬的武术战略要有活力

新生军训

这是学生们在太公的第一次露面。

这也是大学的第一场硬仗。

期待您的精彩亮相

期待青年的全面力量

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军事训练相对困难。

希望您在军训过程中注意身体。

少玩游戏多睡

最后

女士们先生们,新鲜肉

让我们为萧敬腾的到来祈祷。~